Vous vous demandez pourquoi certaines personnes semblent mieux gérer le stress, rebondir après les épreuves et rester en bonne santé malgré les défis de la vie ? La réponse pourrait bien se cacher dans un concept méconnu : la salutogénèse. Contrairement à la médecine occidentale, qui se concentre sur les maladies, la salutogénèse étudie ce qui nous maintient en bonne santé. Au cœur de cette approche ? Le sentiment de cohérence, une ressource intérieure qui influence notre résilience, notre bien-être mental et même notre santé physique.

L’automne est la saison des récoltes et des transformations. Dans la nature, c’est le moment où les feuilles tombent, où la sève redescend, où la terre se prépare à se reposer. Dans nos vies aussi, certaines périodes ressemblent à cette saison : nous sentons qu’un cycle se termine, qu’il est temps de faire le tri, de lâcher ce qui ne nous nourrit plus, et d’écouter ce qui veut changer. C’est souvent le moment d’explorer son ikigaï - cette philosophie japonaise qui relie joie, talents et utilité. Véritable boussole intérieure, l’ikigaï aide à traverser les transitions de vie avec plus de clarté et de sérénité, pour réajuster son cap et retrouver un élan aligné avec soi.

Sous la pression constante des sollicitations professionnelles, familiales ou encore numériques, il est facile d’oublier l’essentiel : prendre soin de soi. Comment faire pour donner plus de place à notre santé au quotidien ? Sur quoi pouvons-nous agir ?