Coaching Ikigaï pour adultes
« Laisse-toi attirer en silence par la force étrange de ce que tu aimes vraiment. Elle ne pourra pas t'égarer. »
Djalâl Al-Dîn Rûmi (1207 - 1273), poète persan
Se révéler, s’aligner, se réaliser !
Trouver son chemin avec l’ikigaï
L’ikigaï désigne notre raison de vivre, notre mission de vie, notre raison de se lever le matin. C'est la lanterne qui éclaire notre chemin lorsque nous sommes dans le brouillard.
L’ikigaï est une philosophie et un mode de vie japonais originaires d’Okinawa, l’île aux nombreux centenaires. C’est l’un des ingrédients de longévité, en bonne santé et heureuse, de ses habitants.
Au cœur de cette philosophie de vie se trouve l’idée que s’épanouir pleinement n’est possible que si l’on donne un sens profond à ses actions au quotidien.
Pour les japonais, l’ikigaï est donc une combinaison harmonieuse entre « joie de vivre » et « raison d’être ».
IKI : vie
GAÏ : Mériter, valoir la peine
C’est à la fois un idéal, une source de motivation, et la clé d’une réalisation de soi au quotidien.
Découvrir son ikigaï, c'est donc se donner l’opportunité de se lever chaque matin en énergie, en joie, et avec la certitude d’être utile et à sa juste place.
Le coaching ikigaï va vous aider
à trouver votre chemin
en apportant de la clarté dans votre réflexion,
en apaisant vos doutes,
en vous aidant à retrouver un équilibre,
et en remettant du bien-être et du sens dans votre vie !
Vous êtes …
En réflexion sur votre évolution professionnelle (reconversion, expérience entrepreneuriale, rebond après un accident de la vie / une maladie / un burn out…) ?
En souhait d’un projet pour votre fin de carrière ou votre retraite ?
En réflexion sur votre choix d’études supérieures ?
En quête d’un équilibre vie pro – vie perso ?
En quête de satisfaction personnelle ou professionnelle ?
Ou tout simplement curieux d’en savoir plus sur vous ?
Je vous aide à…
- Explorer les différentes facettes de votre personnalité
- Clarifier ce qui est authentique et important pour vous (besoins, valeurs, sources de motivation…)
- Révéler vos points forts et vos talents
- Trouver un métier/une activité/une formation réaliste aligné(e) avec qui vous êtes, vos valeurs, vos aspirations et les besoins de la société
- Inscrire votre projet dans un projet de vie plus global
- Remettre du bien-être au cœur de votre vie
- …
A ouvrir le champ des possibles !
L'un de ces sentiments résonne-t'il en vous ?
Je ressens une perte d’intérêt dans ce que je vis au quotidien...
Mes goûts et priorités ont évolué, je ne me sens plus aligné.e dans ma vie...
Mon travail ne fait plus sens, je me sens inutile...
Je manque de confiance pour amorcer un changement dans ma carrière...
Un projet entrepreneurial me tente, mais je ne sais pas trop dans quoi me lancer...
Je change souvent de job et je ne me sens jamais à ma place...
Je suis frustré.e car j’ai l’impression de ne pas exploiter mon potentiel...
J’ai peur de m’ennuyer à la retraite, de ne plus être utile...
Alors le coaching ikigaï est fait pour vous !
Comment allez-vous cheminer ?
L’ikigaï est à la croisée des 4 cercles et dans un système vertueux de santé pour un bien-être global
L’Ikigaï, c’est cette force intérieure qui donne du sens à votre vie et vous met en mouvement chaque jour. Il ne s’agit pas de trouver une mission figée, mais d’explorer et de cultiver un équilibre qui vous nourrit et épanouit durablement.
Une exploration en 4 dimensions
Je vous guide dans la découverte des quatre dimensions de l’Ikigaï, représentées par des cercles qui se rejoignent en leur centre :
CE QUE VOUS AIMEZ
Ce qui vous passionne, vous fait vibrer, vous inspire, vous stimule...
CE POUR QUOI VOUS ETES DOUE.E
Ce que vous faites naturellement bien, vos talents, ce qui vous rend unique…
CE QUE VOUS POUVEZ APPORTEZ AU MONDE
Les besoins de la société auxquels vous voudriez contribuer, les causes qui vous tiennent à cœur (petites ou grandes)...
CE POUR QUOI VOUS POUVEZ ÊTRE PAYE.E / VALORISE.E
Les activités qui peuvent vous apporter un épanouissement et un équilibre de vie (activités rémunérées, bénévolat, engagements divers...)…
CE POUR QUOI VOUS ETES DOUE.E
Ce que vous faites naturellement bien, vos talents, ce qui vous rend unique…
CE QUE VOUS POUVEZ APPORTEZ AU MONDE
Les besoins de la société auxquels vous voudriez contribuer, les causes qui vous tiennent à cœur (petites ou grandes)...
CE POUR QUOI VOUS POUVEZ ÊTRE PAYE.E / VALORISE.E
Les activités qui peuvent vous apporter un épanouissement et un équilibre de vie (activités rémunérées, bénévolat, engagements divers...)…
Trouver son Ikigaï, c’est relier ces éléments pour avancer avec intention sur son (ses) chemin(s) de vie.
Un équilibre global, au cœur de mon accompagnement
Parce qu’un Ikigaï épanouissant repose sur une base solide de bien-être, j’accorde une attention particulière à son intégration dans un système vertueux de longévité, inspiré par les habitants d’Okinawa. Leur vitalité exceptionnelle repose sur quatre piliers essentiels, qui favorisent une santé durable et un bien-être global :
Ikigaï et bien-être : une synergie essentielle
Vivre pleinement son Ikigaï, c’est se sentir à sa juste place tout en cultivant une santé épanouie. C’est un état d’esprit qui invite à prendre soin de soi dans toutes ses dimensions, pour avancer avec sérénité et alignement.
- L’alimentation : nourrir son corps avec conscience
- L’activité physique : entretenir son énergie vitale
- Le lien social : cultiver des relations enrichissantes
- La spiritualité : se connecter à soi et au monde
Ikigaï et bien-être : une synergie essentielle
Vivre pleinement son Ikigaï, c’est se sentir à sa juste place tout en cultivant une santé épanouie. C’est un état d’esprit qui invite à prendre soin de soi dans toutes ses dimensions, pour avancer avec sérénité et alignement.
Les bénéfices que vous allez obtenir
S
de vous-même et de votre potentiel
de ce qui vous fait vraiment vibrer, de vos forces et de vos ressources personnelles.
LA MANIERE DE LES METTRE EN APPLICATION
tout en respectant votre santé et votre équilibre de vie.
LA MOTIVATION ET LA CONFIANCE
pour passer à l’action.
pour intégrer l’ikigaï dans votre mode de vie et dans votre projet personnel / professionnel.
qui vous permettra d’avancer sur le chemin d’une vie épanouissante pour vous.
Ce qui vous attend
lors de ce voyage
- 6 à 8 séances de coaching individuel d’1h30, soit 9h à 12h d'accompagnement sur 3 mois (séances idéalement espacées d'environ 10 jours).
- En visio (partout dans le monde) ou en présentiel (région de Rennes), en intérieur ou en extérieur en marchant dans la nature.
- Des exercices à réaliser entre chaque séance pour commencer à cheminer et approfondir la réflexion.
- Ma disponibilité par message entre les séances pour répondre à vos questions.
- Un accompagnement personnalisé et mes compétences de coach certifiée pour vous guider, motiver et soutenir.
- Un espace d'écoute et d’échanges sécurisant, bienveillant et respectant la confidentialité.
Prêt.e à explorer votre ikigaï ?
Encore des doutes ? Des questions ? Besoin d'informations complémentaires ?
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Entretien découverte de 30 minutes gratuit, sans engagement.
Nous clarifierons votre situation et vérifierons si je suis la bonne personne pour vous accompagner sur votre chemin.
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