Coaching Ikigaï pour adultes
« Laisse-toi attirer en silence par la force étrange de ce que tu aimes vraiment. Elle ne pourra pas t'égarer. »
Djalâl Al-Dîn Rûmi (1207 - 1273), poète persan
Se révéler, s’aligner, avancer avec clarté !
Trouver son chemin avec l’ikigaï
L’ikigaï est une notion japonaise qui peut se traduire par « raison d’être » ou « ce qui donne envie de se lever le matin ». Il symbolise ce qui nous motive profondément et nous relie à ce qui compte vraiment pour nous.
Originaire d’Okinawa, l’ikigaï fait partie d’une philosophie de vie qui valorise l’équilibre, la simplicité et l’alignement entre ce que l’on aime, ce que l’on sait faire, ce dont le monde a besoin, et ce pour quoi on peut être utile.
Au cœur de cette approche se trouve l’idée que donner un sens personnel à ce que l’on fait contribue à une vie plus épanouissante et cohérente. Dans la langue japonaise :
IKI signifie vie
GAÏ peut se traduire par qui vaut la peine
Explorer son ikigaï, c’est donc prendre un temps pour soi, pour clarifier ses aspirations, mieux se connaître et faire des choix en cohérence avec ses valeurs.
C’est une démarche qui permet, progressivement, de retrouver du sens, de la motivation, et un sentiment d’utilité dans son quotidien.
Le coaching ikigaï :
un accompagnement pour (re)trouver votre voie
Le coaching Ikigaï vous accompagne pour :
- Apporter plus de clarté à votre réflexion
- Apaiser les doutes et les questionnements
- Retrouver un équilibre personnel et professionnel
- Redonner du sens et du bien-être à votre quotidien
Cet accompagnement s’adresse à vous si vous êtes…
- En réflexion sur votre évolution professionnelle (reconversion, envie d’entreprendre, rebond après une épreuve de vie comme une maladie ou un burn out)
- En quête d’un projet de fin de carrière ou de retraite
- En questionnement sur votre orientation post-bac ou vos études
- À la recherche d’un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
- En quête de satisfaction ou de sens dans votre parcours
- Ou tout simplement curieux.se de mieux vous connaître
Ce que je vous propose à travers ce coaching
- Explorer les différentes facettes de votre personnalité
- Clarifier ce qui est important pour vous (valeurs, besoins, motivations)
- Identifier vos forces et vos talents
- Faire émerger une voie professionnelle ou un projet réaliste et aligné avec vos aspirations, votre singularité, et les besoins du monde
- Inscrire cette démarche dans une vision de vie globale et cohérente
- Créer des conditions favorables à votre bien-être durable
- Et surtout… ouvrir le champ des possibles !
L'un de ces ressentis vous parle t-il ?
Je ressens une perte d’intérêt dans ce que je vis au quotidien...
Mes goûts et priorités ont évolué, je ne me sens plus aligné.e dans ma vie...
Mon travail ne fait plus sens, je me sens inutile...
Je manque de confiance pour amorcer un changement dans ma carrière...
Un projet entrepreneurial me tente, mais je ne sais pas trop dans quoi me lancer...
Je change souvent de job et je ne me sens jamais à ma place...
Je suis frustré.e car j’ai l’impression de ne pas exploiter mon potentiel...
J’ai peur de m’ennuyer à la retraite, de ne plus être utile...
Le coaching Ikigaï peut vous aider à faire le point, à explorer ce qui vous anime, et à envisager la suite avec plus de clarté et de sérénité.
Comment allez-vous cheminer ?
L’ikigaï est à la croisée des 4 cercles et dans un système vertueux de santé pour un bien-être global
L’ikigaï est souvent représenté comme un point d’équilibre entre quatre dimensions clés, mais il s’inscrit aussi dans un écosystème plus global de bien-être inspiré des modes de vie des habitants d’Okinawa, réputés pour leur longévité et leur qualité de vie.
Plutôt que de chercher une "mission de vie" figée, je vous propose un parcours d’exploration vivant et évolutif, qui vous aide à mieux vous connaître, à vous recentrer, et à avancer pas à pas vers un quotidien plus aligné avec ce qui vous anime profondément.
Une exploration en 4 dimensions
Je vous accompagne dans la découverte des grandes dimensions de l’ikigaï, avec une attention portée à l’équilibre global de votre vie :
CE QUE VOUS AIMEZ
Ce qui vous passionne, vous fait vibrer, vous inspire, vous stimule...
CE POUR QUOI VOUS ETES DOUE.E
Ce que vous faites naturellement bien, vos talents, ce qui vous rend unique…
CE QUE VOUS POUVEZ APPORTEZ AU MONDE
Les besoins de la société auxquels vous voudriez contribuer, les causes qui vous tiennent à cœur (petites ou grandes), à votre manière...
CE POUR QUOI VOUS POUVEZ ÊTRE PAYE.E / VALORISE.E
Les activités (professionnelles ou non) qui peuvent vous offrir reconnaissance, équilibre et contribution juste à votre quotidien…
CE POUR QUOI VOUS ETES DOUE.E
Ce que vous faites naturellement bien, vos talents, ce qui vous rend unique…
CE QUE VOUS POUVEZ APPORTEZ AU MONDE
Les besoins de la société auxquels vous voudriez contribuer, les causes qui vous tiennent à cœur (petites ou grandes), à votre manière...
CE POUR QUOI VOUS POUVEZ ÊTRE PAYE.E / VALORISE.E
Les activités (professionnelles ou non) qui peuvent vous offrir reconnaissance, équilibre et contribution juste à votre quotidien…
Mais aussi…
CE QUI SOUTIENT VOTRE VITALITE ET VOTRE BIEN-ETRE AU QUOTIDIEN
Les autres ingrédients observés chez les habitants d’Okinawa – comme l’alimentation, les liens sociaux, le mouvement, le sentiment d’appartenance, ou encore la joie simple du quotidien – font aussi partie de cette réflexion. Ils nourrissent une approche plus globale, plus durable, de votre ikigaï.
Trouver son ikigaï, c’est donc relier ces éléments pour créer un mode de vie cohérent, nourrissant et porteur de sens. Il ne s’agit pas de “se transformer” ou de tout changer, mais d’avancer en conscience vers un équilibre personnel plus juste.
Les bénéfices que vous allez obtenir
S
Vous prendrez conscience de ce qui vous anime réellement, de vos forces et des ressources uniques que vous possédez.
Vous découvrirez vos passions profondes et ce qui vous motive, pour mieux aligner vos actions avec vos aspirations personnelles.
LA MANIERE DE LES METTRE EN APPLICATION EN RESPECTANT VOTRE SANTE ET VOTRE EQUILIBRE DE VIE
Vous apprendrez à intégrer vos talents et passions dans votre quotidien, tout en préservant votre bien-être global.
LA MOTIVATION ET LA CONFIANCE POUR PASSER A l'ACTION
Vous gagnerez en assurance pour oser passer à l’action, avec une motivation renouvelée et un sentiment de clarté.
Vous repartirez avec des étapes précises pour mettre en place votre projet de manière réaliste et durable.
Vous pourrez avancer avec sérénité, en ayant une vision claire de ce que vous souhaitez construire, pour une vie plus alignée et épanouie.
Ce qui vous attend
lors de ce voyage
- 6 à 8 séances de coaching individuel d’1h30, soit 9h à 12h d'accompagnement sur 3 mois (séances idéalement espacées d'environ 10 jours).
- En visio (partout dans le monde) ou en présentiel (région de Rennes), en intérieur ou en extérieur en marchant dans la nature.
- Des exercices à réaliser entre chaque séance pour commencer à cheminer et approfondir la réflexion.
- Ma disponibilité par message entre les séances pour répondre à vos questions.
- Un accompagnement personnalisé et mes compétences de coach certifiée pour vous guider, motiver et soutenir.
- Un espace d'écoute et d’échanges sécurisant, bienveillant et respectant la confidentialité.
Accompagnement en entreprise : sur devis
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Entretien découverte de 30 minutes gratuit, sans engagement.
Nous clarifierons votre situation et vérifierons si je suis la bonne personne pour vous accompagner sur votre chemin.
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